¿como cuidar de nuestra salud a todos los niveles?
SLOW LIVING Y LA SALUD
Se dice siempre que lo más importante es salud ¿pero sabes hasta que punto? En un mundo donde estamos constantemente estresados ¿cual es la mejor manera de hacerlo?
Y como soy veterinaria, y por tanto de la rama científica. Siempre intentare ponerte referencias sobre estudios científicos y artículos que puedan ser interesantes al respecto.
De manera general, siempre se dice la famosa frase de "lo primero es la salud" pero, a que nos referimos exactamente con salud.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades"(1). Es decir que el concepto de salud no solo se relaciona con la ausencia de enfermedades, es un concepto que se basa en conseguir bienestar a tres niveles:
Físico: es decir no solo no sentirnos enfermemos. El sentirnos bien con nuestro cuerpo, sentirnos en forma y capaces son signos de bienestar.
Mental: la percepción del bienestar mental suele ser algo más complejo, primero porque muchas personas con enfermedades mentales, no se sienten enfermas. Y segundo porque la percepción de un buen estado mental es difícil de determinar, ¿a que se refiere esto? ¿ausencia de estrés? ¿aprender cosas nuevas?. Si acudimos de nuevo a la OMS esta la define como "un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad" (2). Así que esta definición podemos decir que se relaciona con las anteriores.
Social: respecto a este ultimo punto no he encontrado una referencia clara en la OMS, pero si que se relaciona con la primera según dije antes y por otro lado se explica no solo por la manera que tiene el individuo de interaccionar con la sociedad en la que se desarrolla. Sino también en la manera en la que se da la relación contraria, siendo una relación bastante compleja, pero en la que a rasgos generales cuanto mayor posición social, y mejores normas y valores tiene, mejor es la salud del individuo.
Pero he de recordar que mi blog no trata sobre el debate intelectual de que factores mejoran nuestra salud, no soy socióloga, psicóloga u otra profesional que se dedique a este tipo de campos.
Así que lo que os puedo aportar a respecto es mi punto de vista en los diferentes aspectos de la salud, y lo que a mi me ha funcionado y lo que no. Y eso es lo que hare en las próximas publicaciones.